Sojer

Kilka beczek kupiłem u gościa na alledrogo w linku poniżej, jak na razie kilka razy robiłem w nich wino i są OK

http://allegro.pl/Sh...how?id=17423137

mam takie http://allegro.pl/be...3043383815.html

Polecam te:

http://allegro.pl/be...15.html?shops=1

koledzy, A GDZIE ATEST DO SPOŻYWKI?? To, że napisano, że są "po cukrze pudrze" wcale tego nie oznacza. Kupiłem raz beczkę 60 litrów, w opisie było "po spożywce przewożonej w workach" beczka bez atestu, z tworzywa niezdatnego do spożywki. Więc się zastanówcie, bo te z linków wyglądają podobnie.

Koleżanki i koledzy!

Kto jest zarejestrowany na maratonypolskie.pl niech pod tym linkiem zagłosuje na moje zdjęcie: http://www.maratonyp...061_50_2147.jpg

Chciałbym wygrać pakiet startowy, bo 100 zł za niego w życiu nie dam.

A w ogóle... czy bieganie nie mogłoby być tańsze?

Ja szykuję się na 15 km, ale z tym programem półmaratonu .

Wczoraj pogwałciłem założenia planu treningowego. Miało być 2x5 km 6:30 min/km a ja zrobiłem sobie test na 10 km. Widać lekką progresję. Czas krótszy o 6 minut od dotychczasowego wyniku

A tak przy okazji. Macie może konta na maratonypolskie.pl ?

hmmmm to jest mysl...

przy trawieniu spawów cuda się działy.

Hmmm Jakoś nie narzekam na obecną wersję mobilną.Tapatalk lepszy?

Sztuka dla sztuki (albo wyciągnięcia pieniędzy ).

Wymieszasz z 75 kg śruty o większej gradacji.

W Biedronce ten gar wychodził taniej.

Zapowiada się fajnie. Długo mnie kusił i się wahałem. Ba, była okazja kupić używanego przez pół roku FR 405, z 2,5 letnią gwarancją, ale jak zobaczyłem, że do obsługi ma 2 przyciski, a resztę załatwia się mizianiem paluchem po obudowie i poczytałem, że ludzie na to narzekają, to zrezygnowałem.

Po niedzieli wybiegnę w trasę i sprawdzę Zakładam, że szybciej złapie gps niż endomondo/cardio trainer w telefonie i nie będzie takich skoków tempa.

Pożyjemy, zobaczymy.

Trzeba bylo sie zgodzic i wyslac jakies zdjecie z pytaniem czy takie foto moze byc.

Skorzystalem z obnizki w decathlonie.

FR 210 To i tak szalenstwo finansowe, ale zamienilem na niego obiektyw.

Z pulsometrem jeszcze nie biegałem. Póki co czeka w pudełku (kupiony we wtorek) bo z racji zawianych dróg nie wyruszam na trasę.

HR max to teoretycznie 220 minus wiek, a to dawałoby 184. O ile się nie mylę bieżące tętno liczy się przez 10 sekund, mnoży razy 6 i dodaje 10. Gdy tak policzyłem jak w mordę wyszło mi 184.

Po niedzieli uruchomię garmina to się sprawdzę

Hahaha Andrzeju! Hahaha!

(używaj przed lub po biegu )

Nie wiem. Sęk w tym, że policzyłem sobie po biegu dwa razy. 29 uderzeń w 10 sekund, drugim razem ciut mniej. Za to spoczynkowe miewam ładne, rzędu 50/min.

Obstawiam, że tak wysokie HR w biegu jest kwestią nierozbiegania. Zobaczymy we wrześniu.

Póki co się przyda. Kurcze. Jak sobie policzyłem po jednym begu, to wyszło, że przekroczyłem HR max A wydawało mi się, że biegnę spokojnie.

Najwyżej odłączę pulsometr, a polecę z samym gps

Taaa... A taki ból rozcięgna podeszwowego... Wcale za nim nie tęsknię...

Pochwalę się. Na dniach najpewniej zacznę biegać z pulsometrem. Ciekawe jak to będzie.

oj czego to Chińczycy nie podrobią

Sorki, ale wziął mnie "nerw" po ostatnich postach dotyczących tego po ile sklepy mają sprzedawać aby zadowolić klienta, który kupi raz na jakiś czas worek słodu lub raz w życiu refraktometr.

Witam sasiada.

Jacer, to dwa, a nawet trzy slowa

Ty to już kombinujesz

Nic, tylko współczuć Twej narzeczonej

Ja zrobilem FD z nacietego fermentora. Zdjecie gdzies pod koniec mego browarowega watku. Nie pytajcie jak dziala. Jeszcze nie sprawdzilem.

Edit. Widzę, że przestawiłem galerię i pozmieniało linki. Daję zatem zdjęcie