tieroo

W morsa się bawić nie będę, ale za to mam kilka zimowych wypad na kajaki na koncie, jak reflektujesz o następnych dam Ci znać. Co do maratonu, nie jest taki straszny jak o nim mówią. Wystarczy spełnić tylko kilka warunków: odpowiedni trening, odpowiednie jedzenie i odpowiednia motywacja. Sam bieg, wyglada jak dłuższy trening tyle ze po 30 km poznajesz siebie od nowa ;-) W kilka osób biegnie się raźniej, jak by ktoś się wybierał na któryś z Maratonów z ochotą się podłączę.

Biegasz już w miarę regularnie czy tak po prostu tego dnia sobie wstałeś i pobiegłeś 9km? Z regularnością bywa rożnie ;-) nam na koncie maraton, kilka półmaratonów i kilkanaście dziesiątek. Marzy mi się 100 km na orientacje, ale jakoś brakuje motywacji i kogoś kto by mi w tym towarzyszył .

przeoczyłem coś ? jaki konkurs ? sorki już znalazłem

Jako że to dział Hyde Park, pozwolę sobie na rzucenie takiego tematu, niedaleko leżącego obok piwa Jest wiele artykułów o zdrowych i niezdrowych aspektach piwa. Zamierzam być przykładem tych pierwszych. Czyli że piwo ma pozytywny wpływ na moje życie ;-), a przynajmniej nie ma wpływu negatywnego. Rzucam dla siebie wyzwanie. Czas startu 1 luty 2011. Wyzwanie krótkoterminowe - przebiec w lutym powyżej 120 km Wyzwanie średnioterminowe - zrzucić do 26 marca wagę z 99 na 90 kg Wyzwanie długoterminowe - przebiec w tym roku co najmniej 2 z 5 maratonów należących do KORONY MARATONÓW POLSKICH Może ktoś się dołączy do zabawy ze swoimi wyzwaniami. Nie muszą być takie same czy nawet podobne. W grupie o doping raźniej Wczoraj etap pierwszy realizacji. przebiegłem 9 km. Licznik bije.

Nigdy nie byłem czemu nie . zawsze warto zwiedzać nowe miejsca pewnie i Yanek sie dołączy

13 - 15 z przyjemnością któregoś wieczora mogę Cię ugościć, lub możemy spotkać się na mieście Wybór należy do Ciebie ;-)

Ja też, ja też, już mam wpisany urlop

i ja mam podobne spostrzeżenie. Bałem się mocno o smak i wpływ temp 10-12 st. Na chwile obecną jestem zadowolony z tego co wyszło.

No myślę że dzięki temu stracili nie jednego klienta. Ja też zrezygnowałem bo 3 tygodnia czekani na paczkę i to po zapłacie zaraz w momencie dokonania zakupu to to trochę długo jak na obecne czasy.

2206 - Bavarian Lager - 3ci zbiór. - Kraków, Wieliczka i okolice

XX-Oktoberfest I i XXI-Oktoberfest II dzisiaj poszły do butelek, pierwsze próbowanie było dla mnie miłym zaskoczeniem. XXVI - Tmave I - poszło na cichą, smak odrobinę za ostro czuć chmiel. Mam nadzieję że podczas dojrzewania w butelkach złagodnieje.

100 lat w szczęściu i radości.

Można dostać taki Papier (bez dodatków plastiku) i co ważne z klejem wodnym. Schodzą bez wody w całości, lub po polaniu woda w krócej niż 3 sekundy jako papka ;-) .

Łączę się z Twoim pomysłem i też rozpocząłem małą batalię tylko odrobinę innym sposobem i w innym "miejscu". O efektach mam nadzieję uda mi się niedługo coś napisać. Na razie nie ma sukcesów więc się nie odzywam.

Jak by co z Krakowa lecę prawie pustm autem. Jezeli ktos potrzebuje, moze dojechac np pociagiem i go zabiore z dworca. Mogę rownież zabrać chetnych okolic Katowic. Ja planuje nocować w hotelu Gambit.

Życzę powodzenia sąsiedzie.

XXV - Pils "Brodziński" idzie na cichą Wczoraj powstał XXVII - Tmave Urodzinowe mój drugi eksperyment w tym temacie...nadal mam mieszane uczucia i zastanawiam się czy podejście prawidłowe Fermentables Ingredient Amount % MCU When German Vienna Malt 1.800 kg 40.8 % 2.4 In Mash/Steeped German Pilsner Malt 1.700 kg 38.5 % 0.8 In Mash/Steeped German Caramel Pils 0.450 kg 10.2 % 0.3 In Mash/Steeped German Carafa II 0.360 kg 8.2 % 58.7 In Mash/Steeped German Chocolate Wheat Malt 0.100 kg 2.3 % 0.0 In Mash/Steeped 50 stC - 30 min 64 stC - 20 min 72 stC - 45 min 77 stC mashOut Hops Variety Alpha Amount IBU Form When Polish Lublin 4.0 % 29 g 18.0 Loose Pellet Hops 60 Min From End Czech Saaz 3.5 % 10 g 2.4 Loose Pellet Hops 25 Min From End Czech Saaz 3.5 % 10 g 1.0 Loose Pellet Hops 5 Min From End 80 min Zalane III pokolenie Wyeast 2001-Urquell Lager

72 stC dość ładnie wydobywa słodycz. W moim eksperymencie A'la REDS, mimo proporcji 10 L brzeczki i 10 soków piwo wyszło dosyć pełne w smaku. Im dłużej stoi tym mocniejsza kwaskowatość i bardziej wytrawne się robi. Szczerze mi coraz bardziej smakuje, mimo że nie lubię tego typu piw.

Dziękuję wszystkim Dziś uwarzę z tej okazji piwo Wasze zdrowie

No bardzo bym chciał zajrzeć, będę się starał. W kalendarzu już jest wpisane więc powinno się udać.

XXIII - Lager Wiedeński I i XXIV - Lager Wiedeński II poszły na cichą Właśnie skończyłem walkę z tmave które zalałem Bavarianami

Witam i służę pomocą bo Gród Kraka to moje sąsiedztwo i miejsce pracy.

Się zgłaszam.

XXV - Pils "Brodziński" Fermentables Ingredient Amount % MCU When German Pilsner Malt 3.807 kg 89.4 % 1.9 In Mash/Steeped German Caramel Pils 0.450 kg 10.6 % 0.3 In Mash/Steeped Start 50 stc - 30 min 67 stc - 1,5h MasOut - 76 Hops Variety Alpha Amount IBU Form When Czech Saaz 3.5 % 47 g 25.3 Loose Pellet Hops 60 Min From End Czech Saaz 3.5 % 47 g 14.1 Loose Pellet Hops 30 Min From End Czech Saaz 3.5 % 35 g 4.1 Loose Pellet Hops 10 Min From End Czech Saaz 3.5 % 35 g 0.0 Loose Pellet Hops At turn off czas gotowania 90 min 12 BLG 21L , zadane gęstwa z XXII - Classic American Pilsner Wyeast 2001-Urquell Lager XXII - Classic American Pilsner - poszedł na cichą

Robiłem bardzo bardzo podobnego. Niestety ja z mojego nie jestem zadowolony Mam nadzieję że Twoje będzie lepsze.